Exercise medicine

Exercise medicine включает все знания для эффективной работы с упражнениями в физической терапии и реабилитации. На семинаре вы научитесь использовать упражнения во всех клинических случаях: от ослабленных пациентов и пациентов с острой болью, до профессиональных спортсменов.

Что даст вам курс?

— понимание природы мышечно-скелетной боли, показания и возможности к стабилизации гипермобильных анатомических сегментов;
— навыки инициации ключевых мышечных групп центральной стабилизации.
— навыки использования различных инструментов для создания упражнений (нестабильные опоры и подвесные системы; эластическое сопротивление; техники PNF, используемые в ортопедической реабилитации и лечении боли);
— навыки построения прогрессии упражнений в открытой и закрытой кинематической цепи.

В заключении изучаются особенности работы в спорте, все прогрессии нагрузок заканчиваются уровнем для профессиональных спортсменов.

Программа семинара:

1-2 дни - заочная часть
Просмотр теоретических видео лекций и ответы на квизы обязательны перед очной частью семинара для усвоения знаний и практических навыков.

Очная часть

День 1

Введение
Парадигмы и стратегия физической терапии и реабилитации. 
Взаимосвязь составляющих биомеханического синдрома: анатомия; анамнез; повреждающий фактор. 
Взаимосвязь составляющих лечения биомеханического синдрома: мобилизация, стабилизация, формирование навыка. 
Этапы реабилитации. 
Инициация и центральная стабилизация 
Проверка знаний онлайн материалов и ответы на вопросы.
Awareness и сенсорный компонент во время движения. Значение проприо- и экстерорецепции. Вектор помощи. Гравитация как сопротивление и вектор помощи. 
Практика: тесты по Ш. Сарманн и инициация: шейный, поясничный отделы, плечевой и тазовый пояс, колено, стопа (медиальный коллапс).
Центральная стабилизация на примере поясничного отдела и нижней конечности.

Обед

Эластическое сопротивление и открытая кинематическая цепь
Проверка знаний онлайн материалов и ответы на вопросы.
Практика. 
Шейный, грудной отдел, поясничный отделы, плечевой пояс, локоть, кисть, тазовый пояс, колено, стопа. Аутостретчи, аутомобилизации, упражнения: от вектора помощи до высокого сопротивления. 
Фасилитация локомоции: броска мяча, ходьбы, сложных автоматизмов. 

День 2 

ПНФ в ортореабилитации.
Проверка знаний онлайн материалов и ответы на вопросы.
Набор техник ПНФ в ортореабилитации.
Практика. 
Шейный, поясничный отделы, плечевой пояс, тазовый пояс. Прогрессия от стабилизации до мобильности на вершине стабильности. Комбинации с эластическим сопротивлением. 

Обед

Упражнения в закрытой кинематической цепи и нестабильные опоры.
Проверка знаний онлайн материалов и ответы на вопросы.
Практика. 
Прогрессии на шейный, поясничный отделы, плечевой и тазовый пояс, колено, стопа.
Демонстрация пиковых прогрессий на большую и среднюю ягодичную и поперечную живота в закрытой цепи.

День 3

Активные подвесные стабилизирующие системы
Проверка знаний онлайн материалов и ответы на вопросы.
Практика. 
Ранняя безболевая реабилитация в подвесных системах.
Прогрессии плечевой и тазовый пояс. Пик прогрессии на заднюю, переднюю, внутреннюю ленты.

Обед

Спортивные прогрессии. 
Критерии возврата в спорт. Ветераны спорта и спортивное угасание. Принципы прогрессии для спортсменов.
Проверка знаний онлайн материалов и ответы на вопросы.
Практика
1 RPM. Пирамида нагрузок. Повторение техники и особенностей выполнения базовых упражнений в зависимости от реабилитационных задач. Основы работы в фитнесс-зале. Нестабильные петли в фитнессе и спорте.


День 4

Спортивные прогрессии. 
Практика
Циклическая работа. Беговые патологии. 
Балансборд. Координационная лестница. Плиометрика.

Обед

Послеоперационная реабилитация
Проверка знаний онлайн материалов и ответы на вопросы.
Практика
Отработка клинических случаев